临安清凉峰镇祝家庄地处浙皖边界，向西五里之遥就是歙县，村前有山路通杭徽古道可到绩溪，向南过丹阳岗可到淳安，向东则是杭州。家家户户门前小溪潺潺，屋后青山苍翠，小院里各色花草争奇斗艳，好山好水一派宁静祥和的山居景色。

　　“目前清凉峰镇在家常住人口一万八左右，其中老年人达九千多。比如祝家庄，村子不大，八九十岁老人比比皆是，更难得的是他们身轻体健、鹤发童颜，看不出真实年龄，有的身手甚至比一些年轻人还要厉害。”清凉峰镇副镇长何元清说。

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　　首堂健身课来了三位寿星

　　如今星星之火开始燎原

　　周五上午九点，钱江晚报·小时新闻记者走进祝家庄礼堂时，四五十位老年人跟着教练在广场上热火朝天地打拳。

　　第一排五名队员中有三位90岁以上寿星，他们扎的马步又低又稳。年轻时只知面朝黄土背朝天地干活，如今却成了太极拳好手。在临安清凉峰镇，越来越多的中老年人喜欢上了太极拳这项运动。

　　2018年，临安成立了中老年健身协会，该组织负责人是原清凉峰镇成校校长胡新人。胡新人因为自己学太极而受益，自协会成立以来一直致力于推广太极拳，现在全镇17个行政村以及学校共35支太极拳队伍700多人掀起了学太极拳的热潮。

　　“与其他团队不同，祝家庄这支队伍是寿星队，参加的都是80岁以上老人，目前全队共15人，年龄最大的96岁，最小的80岁，平均年龄85岁。”2020年清明节前后，胡新人和协会秘书长翁林红刚好有事来到祝家庄，发现村里老人多。全村80岁以上有70多人，且越老身体越硬朗，90多岁还在下地干农活，就有了成立村寿星健身队的计划。

　　给老人们教什么？胡新人思量了许久，最后决定让他们先学健身气功八段锦。动作相对简单，下蹲动作不多，健身养生效果又好。

　　第一堂课吸引来三位老寿星，个个都是90岁以上高龄。当时老人们只是抱着随便玩玩的想法，一方面毕竟年事已高，另一方面周围也有些不同声音，说这么大年纪了还折腾个啥？可坚持练了一段时间后，毎个人都体会到了身体的变化。于是星星之火开始燎原，来学的人越来越多，“我们协会还买了播放器送给他们，教练去村里教的次数毕竟有限，这样他们可以随时跟着视频练。老年人记性不如年轻人，但他们很认真，每天都在家里学，一周一次的集中训练更是珍惜。习惯成自然，练多了自然有感觉。看到他们这么喜欢，我们比他们更高兴。”翁林红说。

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　　热火朝天赶场子

　　隔壁村九旬夫妻每场必到

　　别人穿着统一的白色太极服装，瘦瘦高高的方德怀穿着退休前单位发的、已洗得泛白的蓝色工装站在队伍中比较显眼。今年90岁高龄的他当天是和妻子许巧红双双来参加活动的，一大早换了两趟车、花了一个多小时从别的村特地赶过来。

　　方德怀夫妻俩的家在清凉峰镇玉屏村，离祝家庄有15公里左右的车程。但只要寿星队有集体活动，他们不怕麻烦一定会过来，“老师来一趟不容易，如果没有他们，我们学不到新东西。”

　　会打腰鼓，会跳广场舞……2015年的某一天，村里来了位老师教太极拳，爱好运动的许巧红马上加入。过了一阵子，又把丈夫方德怀也拉进了队伍。这下子，夫妻俩有了共同的爱好，把太极8式、16式、24式一套接一套都学会了。等到第二年镇上举办首届太极拳交流活动，两人又代表村里参赛，拿回了二等奖。

　　“开始时，村里有十多人在打。可是年轻人平时工作忙，不像我们成天在家。现在能一起练的人不多，如果想学新内容，得赶到镇上去。听到祝家庄有这么个老年人团队，我们特地过来，和大家一起锻炼，感觉很舒服，其乐融融。”许巧红说。

　　和他们一起来的还有石长城村的谢荣炎，家住在更远的山里，83岁的他也早已看着电视播放的健身栏目学会了太极拳、八段锦，每天在家中至少打上半小时，可寿星队的活动有空都要过来。

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　　下一个小目标

　　人人争取活到120岁

　　“我有腰椎间盘突出，现在没法打拳，但可以当‘服务员’给大家做好后勤保障。”81岁的王维新是祝家庄退休教师，当了39年教书匠，村里有很多父子两代都是他的学生。

　　寿星健身队刚成立时，教学点就设在王维新家里。除了给大家端茶送水，作为当地诗词协会副会长的他还带着大家学写诗。现在锻炼地点改到了村文化礼堂，夫妻俩要做的事情并没有减少，在队中属于“小弟弟”的他给大家做好组织协调策划。

　　今年年初，93岁的队友王定汉因为心脏不适突然晕倒，不能前来参加集体活动。怕他孤单，王维新就和队友们赶到他家，陪他一起锻炼。现在，王定汉又在打拳下地干农活了……

　　“有了寿星健身队这个组织，对大家身心健康有帮助。”王维新说，以前遇到不开心的事，老人们往往把心事藏在心底。现在有了团队，见面时闲话说说，相互间开导开导，烦恼便烟消云散。平时队里有人生病，大家前去探望。子女们看到别人都这么关心，自然也会更孝顺自己父母。

　　“现在镇里村里都很重视老年工作，每周有专职人员上门为80岁以上老人提供洗头、理发、做家务等服务，有固定场地和老师进行免费教学，为老人们创造良好的活动场地和健身器械。”常言道，活到老，学到老，真正的学习不仅仅是简单学习知识技能，更是健康向上的生命成长。大家为学习而忙、为健身而忙、为生命成长而忙，少了无聊、少了牢骚、少了烦恼，提升人的全面素质和归属感，形成守望相助的关系。“村里老人们都说要坚持练太极，争取活到120岁。”胡新人说。