你是否因为经常看手机听音乐，视力、听力有所下降？你是否觉得以前用之不尽的力气一天天变小？不妨来上上“有用的功夫课”。最近，位于运河广场拱宸桥东侧的巩式通臂拳非遗传承基地推出了“迎亚运，人人学武术”公益教学，鹰爪益视功、健耳功、通臂拳……想学什么任你选。

　　活动预告：

　　内容：

　　每周二通臂拳单操、龟功十三式；每周四鹰爪益视功、健耳功

　　时间：

　　上午8：30——9：30

　　地点：

　　拱宸桥中华武术特色小镇（巩式通臂拳非遗传承基地）

　　八旬非遗老拳师

　　义务教拳六十载

　　京杭大运河纵贯南北穿越古今。从隋唐起就是南北水陆交通要道，镖局护院，镖师练武行镖，也教周围人练拳，催生运河沿岸习武尚武之风不衰。

　　拱墅地处京杭大运河最南端，盛世中的运河武术，敛去了时光中的风霜锐利，融汇于新时代的蓬勃生机。每天清晨，拱宸桥东侧的拱墅区民星大舞台前，一群黑衣人以手指剑出腿如风，刀枪剑棍活态演绎，沿袭古老遗风，成为大运河一道亮丽的风景。

　　早上七点，作为巩式通臂拳非遗代表性传承人，毕瑞棠吃完早饭后就会来到这里，先热身，再套路，和弟子们一练就是数小时。这样的习惯，几十年如一日。

　　出生于1936年的毕瑞棠老家安徽歙县，从小喜欢武术。1959年，结识了前黄埔军校教官、一代武术宗师巩成祥，后拜入其门下。通臂拳历史悠久，早在明朝已有文字记载。巩成祥所传的巩式通臂拳广吸它长，结合打擂实践，融独流通臂拳、佛汉、周腿等诸拳种精华，攻防严密，灵活多变，实用性强。

　　1962年起，在师傅的授意下毕瑞棠和师兄弟一起在卖鱼桥一带教拳。那时候，毕瑞棠白天是烟糖公司一名业务员，上班夹着公文包，蹬着自行车穿梭在大街小巷。下班就换上劳动布夹克衫、黑胶底力士鞋，在街头教拳。

　　巩成祥的亲传弟子有不少，后来同辈师兄弟中有些因为忙于生计，慢慢地放弃了。而毕瑞棠一年365天，除了年三十，天天练拳教拳，如今最老学员已跟练了50多年。收徒原则同样传承于师父，只要想学就教。“收徒弟其实是看缘分和根基，学武术真的很辛苦。”

　　其间教学点辗转过不少地方，在学校操场、空闲的晒谷场上教，在附近公园甚至商场停车场上练，毕瑞棠的这个教学点一直没停下来过。2018年，巩式通臂拳申遗成功，运河畔的民星大舞台成了传承基地。有了这个据点，大家学武的环境比之前好多了。

　　运河畔非遗传承

　　一群人一起努力

　　如今，毕瑞棠已不再是一个人在努力。在这个非遗基地，一帮同样对武术有情怀的人纷纷参与进来。

　　二十出头的帅小伙子周凡年纪不大，已是通臂拳教学当家教练。他是毕瑞棠的外孙，蹒跚学步时就跟着外公学功夫，现在不管带成人还是教小孩，胸有成竹颇有大师风范；女儿毕魏以前在单位里负责公关，退休后接手了基地的对外联络与宣传，“我没有跟父亲学过拳，刚开始来纯粹就是想帮帮忙，毕竟他已经80多岁了。接触后便觉得这是件很有意义的事，传统武术是我们的国粹，但一些拳种却因为一些老拳师的离世而逐渐消亡，所以保护和传承工作刻不容缓。”

　　大家集思广益成立了杭州市拱墅区运河传统体育产业发展协会，以“传承非遗武术推广群众体育”为宗旨，集培训、交流、竞赛、推广等功能于一体。近年来，在主管部门支持下，杭州市人民小学、杭州市文澜实验小学、杭州市拱宸桥小学教育集团被授予巩式通臂拳传承学校称号。其中杭州市人民小学还举办了首届校园武林大会、校园武术文化节，切实把非遗项目与学校培养目标相结合，“武术+”已然成为学校办学特色。

　　同时联系运河沿岸各省市武术组织，成立“大运河武术文化联盟”，促进武术互通和文化融合，定期开展非遗保护、专家诊断、武术论坛、名家讲堂、竞技展演、影视旅游等品牌活动，各美其美合作共赢。

　　迎亚运，学功夫

　　每周两次免费教

　　“和很多拳师相比，我已经很幸运了。”毕瑞棠说，“如今时代好，社会稳定，武术也应蓬勃发展。要打破门派之间的屏障，共同将这份历史瑰宝发扬光大。”11月开始，巩式通臂拳非遗传承基地推出“迎亚运，人人学功夫”公益教学，除了主打巩式通臂，还教学鹰爪益视功和健耳功。

　　鹰爪功是鹰爪拳法和内功心法的总称，含技击与养生，不但能强身健体、技击防卫，还具有增强视力、听力等生理功能。

　　“鹰爪功的非遗代表性传承人是殷祖炎，他出生于杭州武术世家，得祖辈传授鹰爪功，后又得李佩弦前辈真传，今年已经92岁。”毕魏说，殷师傅以前常年在省人民大会堂附近广场等教学点传授，弟子分布省内及海外，而他根据鹰爪功所独创的鹰爪益视功和鹰爪健耳功均已获得国家专利。但殷老师如今年事已高，不再进行现场教学，“上个月，我们这里的周敬荣等多人向殷老师行了拜师礼，经过同意以后将在这里进行公益教学。现在电脑、手机、耳机流行，学习这些功法对于缓解压力，强身健体，明目健耳，预防白内障，以及青少年预防近视和假性近视，有一定功效。”