1月10日，浙江省中医院副院长张弘教授做客“钱报战疫快线”直播间，就大家关心的新冠后康复问题给予专业解答和建议。半个多小时的时间有8万多网友观看并参与互动，结束后有不少人留言说意犹未尽，还有些人表示没看到前半部分很可惜。现将本场直播的要点整理如下，大家也可以扫码看直播回放。

　　1.新冠“后遗”问题不少，网上戏称坐“新冠月子”，这真有必要吗？

　　张弘：新冠病毒并非“大号感冒”，“阳过”之后需要一定的恢复期。其实国际上对此已有不少研究，科学家们称之为“长新冠”，这些问题可能存在三个月以上，甚至是半年、一年乃至更久，所以大家得引起重视。

　　坐“新冠月子”的说法略显夸张，机体的恢复因人而异，不能一概而论。比如，在恢复期的中青年，更重要的是得逐渐开始正常的工作与生活，只需饮食均衡、适量运动、保证个人卫生，养成良好的生活习惯并长期保持，无需像“坐月子”一般。哪怕是有基础疾病的老年人，因身体机能和免疫力的下降，感染后可能症状较重，但也只要注重保暖、休息以及饮食的调养，不用像“坐月子”一般刻意。而要是一直担心或者症状持续时间久，建议到医院呼吸科、中医内科或其他对症的门诊就诊，由专业的医生来进行康复指导。

　　2.咳嗽不停是否意味新冠未愈？

　　张弘：咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。省中医院专门针对感染新冠后咳嗽推出了协定方利烟止嗽汤，非常受欢迎。而除了中药汤剂以外，针灸、推拿、刮痧等中医外治的手段对于新冠感染后的不同症状能起到比较好的治疗与改善作用。若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，反复发热等建议到医院就诊。

　　3.“阳康”后什么时候可以吃膏方？

　　张弘：感到乏力，是新冠病毒感染恢复期常见症状之一。可以用一些诸如黄芪、党参、茯苓、山药等补益肺气、健脾的药物，或者是南北沙参、玉竹、百合、太子参、麦冬等益气养阴、宣畅气机的药物，省中医院的益气养阴汤协定方最近也很受欢迎。是否能继续服用膏方的问题，感染新冠病毒后，未转阴时，应先暂停。在中医看来，新冠属于外邪侵袭，这时滋补会助长邪气。等症状消失后，机体虚弱，再继续膏方进补是可行的，有利于正气的恢复。中医认为“正气存内邪不可干”，膏方调补，增强人体正气，那当然病邪就不容易侵袭。但需要注意的是，膏方讲究一人一方，需要根据个人的体质状况辨证开方，这样才能吃出效果。

　　4.“阳康”后的春节怎么吃？

　　张弘：春节快到了，今年春节不建议“大餐”，而是要多注重养生餐，不妨少量多餐，食物多样，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。也可以通过药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、白萝卜蜂蜜水、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥、冰糖橙子雪梨水、太子参瘦肉汤、虫草花排骨汤等中医药膳食疗法。

　　5.防范复阳或新冠二次感染，有何妙招？

　　张弘：病后防复，除了口服汤药之外，针灸、推拿、穴位贴敷等中医药适宜技术也能扶正固本，如经常按压迎香、合谷、涌泉、足三里等穴位。