孩子的小情绪

　　1.班里评选优秀寒假作业，我的作业没有入选，有点郁闷，明明很努力了。妈妈说，这是因为其他同学的作业是家长帮忙的。她是在安慰我，还是事实？

　　答：付出努力没有得到肯定，的确会让人感到失落，十分理解你的心情。妈妈说部分同学的作业存在家长帮忙的情况，确实有这种可能，但是未必人人如此。长远地来看，家长帮得了一时，但不可能事事都替孩子代劳，这也不是在帮孩子。所以，你不必纠结于此。

　　你不妨先去了解下优秀作业的评选标准，从而清晰自己努力的方向。比如这位同学做得特别认真，书写工整，有批改、有订正；或者这位同学超额完成，有质量、有份量；或者写得端正，画得精致，有独特的创意或想法……或者去找老师谈谈心，分析原因。只有知道自己的长处和不足，才能取长补短，取得进步。努力的过程远比结果更有意义。

　　2.寒假里，我每天有20分钟玩平板电脑，可开学后，爸妈连双休日都不准我玩，说要收收心，专心学习。休息天不就是休息的吗？为啥不可以放松一下？

　　答：开学了，爸妈希望孩子收心，只专注学习的做法的确有些片面。适度休息放松，能让学习者精力更充沛，学习效率和质量也会随之提高。所以休息天适当放松是可以的，但放松的方式不妨再斟酌一下。

　　通过玩平板电脑来娱乐放松，长远来看，对我们身心健康发展确实弊大于利，比如会对视力和颈椎产生严重影响等。建议你和爸妈当面沟通，合理安排周末学习和休息的时间，做到适度地、健康地玩平板电脑，或者选择亲子户外运动，和小伙伴一起参观博物馆，听听音乐、唱歌等放松的方式，让自己身心愉悦，蓄积满满能量。

　　3.因为是初三最后一个学期，一开学，爸妈就让我定中考目标。我不知道该怎么定，定高了怕达不到，定低了又怕被说摆烂。

　　答：孩子，制定并实现目标，对于任何人，都不是一件容易的事情。苏轼曾说：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志！实现目标的过程是对标自我是否在不断进步。中考是一个阶段的结束，亦是新的开始。你可以和家长、老师一起设定适合自己的目标，并在实现目标的过程中及时向他们寻求资源支持。

　　研究发现，中等难度的目标能产生最佳的自我激励和自我调节作用，所以制定目标时也要注意合理期待，我们可以将中考目标拆分成具体、简单的小目标：比如每天的笔记整理，背诵过关，以能力提升、获得知识技能为导向，在行进的过程中收获每天的“小成功”。

　　4.一个寒假不见，同桌的声音变得怪怪的。老师说，他这是发育了。天呐，发育的话，声音会变那么难听的吗？我好担心自己也这样，会被同学笑话。

　　答：青春期的变声是我们向男子汉迈进的一步，是成长的标志，这是多么让人感到欣喜啊！青春期的男生处于变声期时，声音会逐渐变得浑厚、低沉，但在还未完全变成熟的这一阶段里，可能会变得“难听”，这是从小小少年到男子汉都要经历的阶段，不用恐慌。青春期成长过程其实跟“尖毛草”的故事有相通之处，尖毛草刚开始不起眼，但是通过长期积蓄力量突然间拔高十几米，让人惊叹，青春期的成长也是一个“破茧成蝶”的过程。

　　放心，变声期不会持续太久。现阶段，你需要了解变声规律，注意合理用嗓，平稳度过变声期。在这美好的花季，你要学会接纳自己，正确认识这一成长规律，健康、快乐、平稳地度过青春期。

　　家长的小烦恼

　　1.不知道是不是过年家里伙食太好，一开学，娃就抱怨学校午餐太难吃，提出每天带饭去学校，已经有同学这么做了。我要答应吗？是不是太娇气了？

　　答：你的犹豫很值得点赞。家长不必事事顺应孩子，遇事斟酌一下，是必要的。学校的营养午餐比起丰盛的年夜饭肯定略显逊色，但孩子的不满意是不是这个原因，建议家长悄悄了解一下学校伙食的真实情况。

　　如果确实是学校伙食较差，家长可以与学校沟通; 如果学校伙食质量尚可，那么家长心肠不妨“硬”一点点，不能因为孩子自己的适应力问题就送饭上门，过度服务并不能解决根本问题。毕竟，吃好喝好重要，适应学校团体生活也很重要。家长不妨从家庭晚餐入手，与孩子共同商定菜单，根据孩子的喜好烹饪佳肴，既满足了孩子对餐品的需求，也关注了孩子的健康成长。

　　2.上学期匆匆结束，本以为这学期会有开学考。结果开学好几天，学校都没有动静。我心里不踏实，如何检验上学期学得咋样呢？

　　答：比起验证成败，平稳开局才是首要任务。刚从长假的舒适区走出来，使得孩子本身对新学期校园生活有一定的抗拒心理，开学一考论成败，更易引发抵触心理和焦虑情绪。建议家长把更多注意力放到孩子的心理状态上，好心态才有好状态，好状态常会带来好成绩。

　　如果想了解孩子的学习状态，不妨换种方式，试着从孩子的日常作业入手，通过作业的完成质量，确定孩子学业状况。同时，加强与教师和孩子的常态沟通，了解孩子在校表现，通过亲子谈话了解孩子的学习状态。后疫情时代，父母暂时压一压对学业成绩的“热切期待”，帮助孩子从容开局，激发孩子学习的持久力和主动性，才是抵达终点最好的路径。

　　3.新学期是孩子在小学的最后一个学期，开学第一天，他到家一甩书包就下楼玩了。想到马上面临小升初，我是不是太放任了？该怎么让他收心呢？

　　答：这个年纪的孩子既保留童年期的天真烂漫，也渗透着青春期的稚嫩倔强。如果不加约束，孩子可能会贪玩误学。如果强制约束，可能会让孩子觉得自己不被信任，适得其反。面对这种情况，家长要把握“松紧有度、循序渐进”的法则，既要关注孩子的学习情况，也要给予孩子一定的自由，充分尊重孩子的意愿。

　　分享几个锦囊妙计——一场仪式：用孩子喜欢的方式在仪式感满满的氛围中告别寒假，迎接新学期的挑战。一个计划：基于孩子的实际情况，和孩子协商制定新学期的目标，并将目标细化为每个阶段的具体行动。一份理解：读懂孩子的感受，允许孩子在约定好的时间以约定好的方式合理放松。

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