全国爱肝日即将来临

　　三家单位联合发起公益活动

　　将免费提供肝脏相关检查

　　小哥们的“心肝宝贝”

　　我们一起来

　　本报记者 何丽娜 通讯员 沈文礼

　　购物，网上下单，快递到家。跑腿，一个电话，小哥上门揽件。

　　如今，快递已成为大家生活中不可或缺的一部分。尤其是新冠疫情这三年，如果没有这群“勤劳的摆渡人”，真的不敢想象大家的境遇会是怎样。

　　然而，每天在路上奔忙的快递小哥们，身体频频发出健康警报却常常不自知，甚至导致过劳猝死的悲剧时有发生——2016年，湖南一快递小哥猝死在大街上，临死前，他坐在地上，告诉路人，他好累；2022年，北京一快递小哥心梗没抢救回来，出事前几天他已察觉到身体不适，但不舍得花钱拒绝治疗；近日，浙江一快递分拣工凌晨猝死在岗位上，引发全网关注……

　　“每每看到类似的新闻，几多悲怆，难以言表。”浙江大学医学院附属杭州市西溪医院院长黄劲松感叹道：“为我们的生活便利而辛劳付出的快递小哥们需要被看到，更需要被关爱。”

　　在3·18全国爱肝日来临前，杭州市西溪医院联合杭州市邮政管理局、钱江晚报推出“我把健康寄给你”关爱快递小哥公益活动，免费提供肝脏相关检查，切切实实守护快递小哥们的“心肝宝贝”。

　　高强度体力透支+精神压力

　　1990年出生的蒋杭飞已是快递行业的“老兵”，生长于快递之乡桐庐的他，2016年从部队转业便选择了这个行业，从一线送件员到分拣工到如今的管理岗，快递链上的所有工种他几乎都干过。

　　“大家所熟知的快递员可能局限于揽收和派送的人员，从早上七点不到干到晚上八九点下班，一天中有一半以上的时间在奔跑。”蒋杭飞坦言，当年他在一线送件时，一个站点2个人，一天最多不会超过300件，现在快递小哥的工作量确实要大许多。数据显示，2022年，中国快递包裹数量突破1105亿件，总量占全球一半以上，已连续九年居世界第一位，十年间增长超过20倍。

　　而除了高强度的体力透支外，干快递工作其实还是个特别费脑子的活，需要考虑：送达之前要如何保护好快递？在送的过程中怎样规划线路能更高效？派送途中可能遇到各种突发状况该怎么应对？

　　种种这些，不但要求仔细、认真和善于安排，而且还要求工作细致、熟练与高效。所以，快递员的精神压力其实也不小。

　　尤其是新冠疫情这三年，对快递行业来说是个不小的挑战，从人员到快件、车辆及环境等，每个环节的防疫都不容马虎。“我差不多从去年3月开始就24小时待命，基本上都‘钉’在单位，大年三十晚上忙到9点才到家，年夜饭都没赶上。”蒋杭飞说，所幸那个艰难的特殊时期已经过去。

　　吃饭不规律是最大的健康威胁

　　日均投递里程85公里，这是36岁的余长友对自己工作的简单概括。早上先送报纸，送完再送快递，在平峰时基本能在下午6点左右结束一天的工作，这样他赶得及回家给两个儿子做饭。“有小孩在，我们吃得比较清淡，现在辣的都吃不惯了。”从17岁一个人到杭州讨生活到如今的一家四口，20年来，余长友已彻底融入杭州这座城市。

　　在采访中，余长友说得最多的是“还好”两个字，能感觉得出他挺满意现在的工作与生活。2018年，他经老乡介绍进入邮政开始干快递工作，上班时间比之前在工厂长了一些，但收入也确确实实增加了。一个月4天休息，加班有补助，他已介绍了好几个亲戚家的孩子也来干快递。“在外打工，要干才有钱。”这个朴实的想法体现在他每天的辛劳工作中。

　　然而，干快递员7年，余长友也深知这工作对健康的损伤，吃饭不规律就是最大的威胁。“别人在吃饭，我们在派件，这么多年我几乎没早于12点半吃过中饭。有的人为了节省时间，中饭就在路上随便应付。我算是注意的，会买个一荤两素的盒饭，早上出门会带点牛奶、饼干，饿的时候可以先垫垫。”

　　余长友说，他常常会告诫那几个亲戚家的孩子，别仗着年轻不注意，快递员这碗“青春饭”能吃多久就看自己对身体的保护有多重视。所以，再忙也要好好吃饭，天热了也要多喝开水少喝饮料。

　　免费体检把健康寄给快递小哥

　　有人称，快递员从事的是高风险、高强度、高负荷的“三高”行业。黄劲松作为一名中西医结合肝病专家思考了很多。

　　“快递小哥吃饭没个准点，外面吃的东西多是重油、重盐，长此以往，大大增加了肝脏的负担。可能是出于职业的敏感，我平时会特别关注快递小哥们的身材，大家以为他们整天在奔走都应该是瘦子，但仔细看看胖子也不少，特别是肚子这个部位。”黄劲松说。

　　脂肪肝现在已超过乙肝成为最高发的肝病，如果不及时干预，也可能进展为不可逆转的肝硬化甚至是肝癌。还有快递分拣工凌晨猝死在岗位上的新闻，让他想到了熬夜对肝脏的损伤。

　　因此，黄劲松建议快递小哥们：多吃新鲜水果、蔬菜，保证维生素的摄入，最简单的做法就是早上出门带个苹果、橘子；管理好自己的体重，抓紧时间休息是最好的护肝；不要用饮料代替开水，随身带上保温杯，及时补充水分。

　　在黄劲松看来，三年抗疫，逆行的白衣战士赢得了大家的敬重，其实默默付出的快递小哥们一直在与他们并肩作战。这次在爱肝日推出“我把健康寄给你”关爱快递小哥公益活动，就是要让小哥们在主动检查中及早发现健康问题苗头，早诊早治，并提高他们主动关心自己健康的意识。俗话说“百病从肝治”，肝脏与人体健康的各方面息息相关，守护好了快递小哥们的肝脏，就在很大程度上管好了他们的健康。