通过影像，可以分析你的跑步姿势是否正确；通过测量，看看你穿多大的跑鞋才是合脚的；通过仪器，测试你的足底压力多大……别看跑步动作简单，它也得讲技巧才得当。

　　在当天的比赛现场，组织者向跑友提供了各项专业的跑步知识培训与技术指导，从个性训练方案，到运动营养指南，并以音乐启动跑步热情，激发更多人在跑步的节奏中，体验无限自由的能量和激情。

　　“没想到穿鞋还有这么多讲究。”经过测量的李霞拿到了一张足型数据，“平时只知道自己穿多大码的鞋子，从不知道自己的足型，该如何选择合脚的鞋子。”

　　而市民崔一鸣则询问，自己经常在跑步锻炼身体，发现体质是强壮了不少，可是肚腩却丝毫不见减小，反而更鼓出来了呢。答案是长跑动作不当也可能导致肚子显得更大。

　　原来有的人长跑时会两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，每跑一步肚子上下颠动一下。久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来了。

　　正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法。“原来简单跑步还有大学问呢。”崔一鸣感慨道。