中秋、国庆“双节”马上就要到了，人们早早盘算起了出游、聚会的打算。而假期里，因为吃喝、休息的规律被打破，往往也是肛肠病的高发期。

　　那么，怎样才能过个快乐节呢？杭州肛泰医院肛肠专家张晓光说，首先要注意休息，不能因为假期而打乱了平常的作息。其次，饮食摄入不要暴饮暴食，注意荤素搭配，少油少盐少辛辣。说得更明确点，就是假期里要注意“九大忌”：忌大鱼大肉、忌火锅烧烤、忌不吃蔬果、忌烟酒成瘾、忌通宵玩乐，忌久坐久站、忌憋便不排，忌久蹲不起、讳疾忌医。

　　一旦感到肛肠部有不适症状，一定要去专业医院检查，消除隐患。千万不能抱有忍忍就过去的心态，否则假期后，就会直接影响到工作了。

　　钱冰冰 李才华