随着国家卫健委持续推进“体重管理年”行动，这两天大家对自己BMI的关注也达到了一个新高度。

　　BMI，体质指数，可用来衡量人体胖瘦程度。BMI=体重（kg）/身高（m）2，我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重，达到或超过28就是肥胖。数据显示，目前浙江成年人中超重或肥胖的占比达到了47.6%。

　　其实，杭州不少街道社区卫生服务中心早已关心起了居民的“减肥大计”——拱墅区全域推出了7家体重管理门诊，西湖区11家社区卫生服务中心已实现体重管理中心全覆盖，已有不少居民在这里完成了“蜕变”。

半年减重5%~10%最理想

还能降低慢性病风险

　　3月11日，记者来到杭州文晖街道社区卫生服务中心体重管理门诊。主管中药师陈璐介绍，他们的减重团队由全科医生、中医师、营养师、健身教练员、康复师、心理咨询师六个角色组成，采用“多对一”管理模式。“中医埋线、拔罐等技术能辅助调节体质，但减重的核心仍是生活方式干预。”

　　“减重不是饿肚子，而是改变饮食结构，半年减重5%-10%最理想。”陈璐展示了门诊推广的“211餐盘”：每餐2份蔬菜、1份优质蛋白、1份粗粮主食，帮助患者掌握营养均衡。

　　一位30来岁的小伙子对自己身上堆积的脂肪十分苦恼，“大学时只有120斤，工作后长了40斤肉。”主治医师吴云霞告诉他：“首次看诊会进行身体成分分析，并建立微信群用于日常交流，之后每周一次线下复诊。”小伙子站在身体成分分析仪上，一分钟后就生成了报告。

　　“减重不仅能改善外形，还能降低慢性病风险。”吴云霞提到，有一位43岁的糖尿病患者伴有肝功能异常和血糖失控，通过3个月的饮食调整和运动，体重从106公斤减至85公斤，血糖恢复正常；还有一位63岁阿姨，成功减重20斤后停用了高血压药。

　　“腰围超标（男性≥85cm，女性≥80cm）意味着内脏脂肪堆积，增加心血管疾病风险。”吴云霞说。

　　“有的人在外面花上万元速减20斤，但很快反弹。科学减重必须循序渐进，把健康习惯融入日常。”一位减重门诊医生告诉记者，接诊过程中，他们也发现了很多人对减重存在误区。比如过度节食会导致身体基础代谢速度下降，反而影响减重效果。“吃饱了才有力气减肥”这句话是有一定道理的，三餐都应合理摄入营养。

我省近半成年人超重

有城区实现体重管理中心全覆盖

　　浙江省疾控中心在2024年10月发布的数据显示，2023年浙江省18岁及以上居民的平均体重为64.0公斤，比2015年增加了2.0公斤。18岁及以上居民的超重率达到了33.9%，肥胖率为13.7%。以此估算，浙江省成年人中超重人口约为1741万，肥胖人口约为704万，两个数据相加，有47.6%的成年人超重或肥胖。其中，男性腰围大于90厘米、女性腰围大于85厘米的中心性肥胖率为32.6%，估算现有人数约为1675万。

　　近年来从国家到地方，各级政府部门都纷纷出招应对体重管理问题。

　　在西湖区，11家社区卫生服务中心已实现体重管理中心全覆盖。医生会根据评估结果，制订减重方案，并通过“家医有约”综合服务平台，建立由体重管理专科团队与签约医生共同参与的专属服务群，开展居民互动打卡，重点关注日常餐、运动情况、体重腰围血压脉率等减重相关监测指标，团队成员定期关注及时指导，强化减重效果。

　　在拱墅区，全域推出了7家体重管理门诊。比如文晖街道社区卫生服务中心体重管理门诊，到今年3月8日建科已满1年。一年来，开展就诊前测量体重约4000人次，免费体重筛查门诊约600余人。付费体重管理100余人，年龄最小16岁，最大年龄66岁，平均年龄38.5岁；女性人数约为男性的2.33倍。管理人群BMI平均值从30.12下降至26.68，体重值下降均值4.75公斤，体脂率平均下降3%，腰围平均减少5厘米/人，0人反弹。有效管理率95%以上。