用两块胸肌夹住一张百元大钞，您见过吗？这个动作的完成者就是老何。

　　“他的肌肉线条真的很美！”随着大伙指点，我们看到了老何，55岁的他看起来非常年轻，而他在山上已锻炼了8年。只见他平躺在木凳上，双手握住杠铃向脑后拉伸。“这是练胸肌和手臂内侧肌肉的。”老何一边示范一边解说着。接着，他又坐到腹肌板上，让别人帮着增大角度。“手虚握，放置在太阳穴位置，千万不要抱头，它会使颈部受伤。”老何说运动是门学问，合理的方法常常会事半功倍。

　　据别人反映，老何早上在山上练完后，在办公室里还会再练一次。“自己喜欢，就像上瘾了一样，总不时地想动动。”每天看似单调的锻炼，老何总能找到乐趣。他常常和朋友们交流锻炼心得，有时还互相攀比，这种竞争的氛围让大家进步都很大。“他们总觉得我练得过度了，我想这是他们在嫉妒我的肌肉吧，哈哈！”