在黄龙阳光健身俱乐部，我们看到了张智（化名），今年12岁的张智体重竟已达到84公斤，张智的妈妈很着急，因此在这个暑假为他购买了10节私教课程，希望能对他减肥有所帮助。

　　在健身垫上，双膝跪地身体向前匍匐，一组、两组……“这是变向的俯地挺身，比较适合他这样的特殊训练者。”教练陈冠介绍道。几组练习后，他又让小张补充适量水分。“这也很重要，小口喝水可以避免身体中的微量元素流失。”

　　教练告诉我们，张智现在每周都得到健身房四到五次，在短短的几天锻炼中张智已体会到了瘦身成果。“自己练会偷懒，坚持不下来，有教练就好多了。”他说。