我做骨科医生十几年，跟脊柱病打交道十几年，以前多是老年人来看骨质疏松，这几年我发现年轻人也加入了这个队伍，虽然电脑、汽车让人的工作效率更高、生活更方便，但人似乎也就从直立动物变成了坐立动物，这是不是对进化论的背叛？

　　屡见不鲜的肩周炎、鼠标手、麻将腿、颈椎病，现代病越来越多地困扰了要求生活质量的现代人。脊柱上通头颅，下通骨盆，承受了全身大部分的重量，脊柱出问题，就好像房间大梁出问题一样，随时都有倒塌的危险。

　　前段时间来了一个住院病人，是一个50多岁的中层干部，大腹便便，来时脸上表情很痛苦。患者唉声叹气地说，自己因为颈椎问题，多方求医未果。被疼痛折磨得痛苦不堪，因为烦躁，对工作和生活几乎失去了信心。

　　“年轻时我是运动员，身体很好。后来做文职工作整天坐办公室，不运动以后，一条脊柱从上到下都出问题。现在是坐不住、站不稳，连睡觉都不踏实了。”经过检查，患者生理弧度变直，椎间盘退行性病变，颈椎、胸椎、腰椎都出了问题。我按了按患者的脊背，肌肉纤维已经成琴弦状僵硬，而不像正常的肌肉一样平滑。我们使用了牵引、理疗、高压氧、推拿、针灸、拔火罐和中西药结合多种方法，解决疼痛、消除肌肉痉挛，恢复肌肉弹性。一个多月以后，这位患者解除了疼痛出院，但仍然心有余悸，我给他开出了运动处方。

　　刘氏处方：无论坐、站，保持固定姿势太久，都会使脊柱、肌肉产生疲劳，我建议这个人群就像学生上课一样，45分钟后一定要活动休息一下。另外，游泳是很好的锻炼方式，因为水的浮力不会加重脊椎负担，既能解除疲劳，又能锻炼肌肉和骨骼。