本报讯 昨天上午，杭州市江干区第四届社区运动会在采荷中学举行，老老少少共同享受着运动的快乐。

　　■大妈爱跳健身操

　　身着各色漂亮服装，几十支队伍整齐排列进行大众广播操比赛。广播里播放着动感十足的音乐，排在洁莲社区队第一位的钱根凤依旧响亮地喊着节奏。在她有力的口令声中，队员们跳得更加起劲。

　　“上回去参加比赛，因为没喊口令影响了效果，所以今天比赛就改进了，我累些没关系，只要成绩好就行。”钱根凤在队里被大家尊称为“钱老师”，不仅仅因为年纪大，她还是大家的健美操教练。“我从小就喜欢舞蹈，退休后也一直坚持锻炼。”这次社区大众健美操比赛，她先学会后回来教给同社区的，“十多年前我生过重病，死里逃生，因此我知道运动给身体带来的好处。”

　　在队伍中，上着紧身运动服、下穿白色网球裙的红菱社区队同样引人瞩目。“我们这支队的平均年龄有六十多吧，我算年轻的，今年57岁。”刚从赛场上下来的王一飞边穿衣服边说，“这身服装是教练选的，考虑到队里都是中老年人，增添些青春活动。穿上这身服装跳健美操，我仿佛回到了年轻时代。”

　　■达标赛妙趣横生

　　持棍转肩、三点移动、曲线托球跑、仰卧举腿等普通人群体育锻炼达标赛项目则是妙趣横生。

　　两个菱形拼成一个“8”字，参赛者沿线跑看谁用时最少，这便是“8”字变向跑赛。别以为这是个简单的竞速比赛，里面可有不少窍门，太鲁莽容易冲出赛道，太温柔则拿不到好成绩。然而来自天仙社区的叶彬跑得奇快，“去年我也参加这个项目，不过成绩没今年好。”对于跑得快的要领，叶彬总结了两点：“首先得跑得快，另外在转方向时得很好地掌握身体平衡。”

　　拍手也能成为一项比赛吗？可以！那就是中老年的前后击掌。60岁的楼素勤在规定时间内前后击掌125下，“这个项目我认为对臂力也有一定要求，因为每天都在锻炼，所以我的手劲挺不错的。”

　　本报通讯员 王作颖

　　本报记者 杨 静