双人瑜珈和单人瑜珈本质上是一样的，只是双人瑜珈强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。练习的双方要有所交流，询问对方动作可做到的程度，用默契的配合来互相传递感觉。

　　“两个人互相帮助，进步会更快，增加了人与人之间的交流和趣味性，还可以相互纠正错误的姿势。其实双人瑜伽练习也能让练习者在瑜伽学习过程中，更好地理解在生活中应该如何与他人相处。”Y+瑜伽会所的Ada说，目前在杭州开设双人瑜伽课程的健身会所并不多，练习者也有限，但她建议瑜伽爱好者去尝试一下两人瑜伽的不同世界，“因为那又是一种全新的瑜伽感受。”