双人瑜伽，顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

　　Y+瑜伽会所的教练告诉我们，双人瑜伽并不像大家以为的那样，只有在情侣之间才可以进行，“情侣、夫妻、母女、朋友，甚至普通的两个人都可以完成双人瑜伽课程。”教练说，他们会经常在课程上将两个互不相识的人“配对”上课，而这些陌生人也能顺利完成课程。

　　“很多双人瑜伽练习者身材不同、柔韧度不同、体形不同，彼此间的信任才是完成双人瑜伽课程最重要的因素，至于两人的关系是否亲密是次要的。”Jenny说，只有彼此信任的人才能去共同完成一个动作。