老来俏：穿着要亮，注重仪态，多会友，多外出。

　　勤奋学：不求学得像样，只求学的过程，可以是打牌搓麻将，可以是练习书法插花，可以是跳舞唱歌，可以是网上聊天。

　　饮食均衡：避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 少饮酒，一天喝酒不超过0.3升。

　　多看电视连续剧：每看一集都要求自己说出感想，达到活用脑力的目的。

　　写日记、写信：把早年的书写习惯再捡起来，书写中文本身就有助于脑力锻炼。