本报讯 对大多慢性病患者来说，哪种运动方式最适合？登山！这可是杭州市疾控中心慢性病防制专家说的。罗列一下登山好处多多：随着台阶的升高，会使呼吸加快，心跳增速，促进血液循环和代谢，防治高血脂及脑血管疾病；可以增强腰背部肌肉力量，特别能增强下肢肌肉韧带的活动能力，保持关节的灵活性，使双腿变得坚强有力；同样的时间内，爬山比跑步消耗的热量多23%，比散步多4倍；爬山时，空气新鲜，景色宜人，使人心旷神怡，起到独特的心理上的健身作用。　

　　为此在重阳节将来临之际，杭州市体育总会、市总工会和市疾控中心、市基本保险管理服务中心、市老年人体育协会等5家有关单位联合将在10月27日举办杭州市全民登山比赛日活动。据悉，这一杭城传统民间赛事已连续举行了26届。今年报名10月12日开始，至18日为止。报名地点：体育场路169号市养生体协办公室（杭州体育中心二楼）。

　　本报通讯员 施水泉