昨天，本报组织的“体育义工打造精彩午休”活动经过一天的休整继续进行。虽少了些老面孔，却还有几位新人加入。两位专门跟运动员打交道的老师，犹豫了犹豫，终于在最后一天结伴赶了场晚集。

　　赖爱萍和夏明芳稍稍迟到了一些，可看得出，她们是精心准备过的，都穿了一身的运动服装，显得特别干练。她们都是浙江体育技术学院的文化老师，用她们自己的话说，平常就是面对着面坐着，脸对着脸。“整天和运动员打交道，学校里运动条件也好，但就是放不下老师的架子去锻炼。今天也是想了又想，最终才决定来试试。”赖老师笑咪咪地解释。

　　赖老师看着就很有“运动架子”，可出乎意料的是，平日里锻炼却离她很远。文文静静的夏老师，却是羽毛球馆的常客，“打球时间也不短了，总是不得要领，没能真正达到锻炼的目的。”推推眼镜，夏老师笑着说道。夏老师以前也到健身房，也碰过这些品种繁多的健身器械，“纯粹只是玩玩。”就是因为不知道它们的使用方法和使用范围才不敢做过多的尝试，怕结果适得其反。

　　所有学员的“入门器材”都是跑步机，在跑步机上赖老师如鱼得水，才刚刚上机速度就已经调到了“7”，而夏老师则稍微显得不熟练，从“4”开始，慢慢上升，不注意她就跟着传送皮带退到后面去，“到前面，再退后就掉下去了。”小傅教练连忙喊道。

　　上了背部辅助器，两位老师丝毫都没有受周围人恐惧的影响，跪在小皮凳上，一升一降，一上一下，“真好玩。”夏老师不禁说道。这让还没有尝试过的赖老师一下子就放了120个心。但是做第二组动作时，她们明显有些支持不住了，“上臂真的很酸。”说着就给自己按摩了起来。当然，这个背部辅助器也毫无悬念地成为了她俩选出的“最累器械”。

　　做完第一组俯卧腿弯举的时候，两位老师对动作的标准性有了“矛盾”，赖老师觉得夏老师的动作不太标准，尤其是臀部。而夏老师认为自己的动作更具有难度，更有效果。这时只有小傅教练出马才能平息争论了。“她的动作才标准？”在小傅教练肯定了夏老师的动作后，赖老师还是一连问了三遍，仍然满脸怀疑的表情，“那我再上去试试。”后来才发现，自己按教练要求做这个器械时也会不自觉地和夏老师做得如出一辙。

　　划船器、背部辅助器、高拉，赖老师样样觉得轻松，可当小傅教练提出要给她增加负重的时候，她却连连阻止：“不用了，不用了，绝对够了。”结果赖老师被大家评为最知分寸的学员。

　　“我全身都酸疼了，你呢？”练完之后，夏老师的各个部位已经有了明显的感觉，而赖老师却甚是轻松，不过她却更担心，“也许明天会更酸的。”

　　“她们最认真了，虽然只赶上了最后一课，却练习了三节课的内容。”结束时傅建陈一边点评一边为大家送上一张健身房的月卡。这下，夏老师可开心了，挥挥傅教练送的《器械健身训练方法》，再摇摇月卡，一个劲地对赖老师说：“以后我们要经常来啊。”