由本报组织的“招募体育义工，打造精彩午休时间”跆拳道培训昨天开上第二课。第一天的跆拳道课上来了位70岁老太，而昨天的课上，居然又来了三位60岁以上的学员，让整支队伍的平均年龄猛涨了不少。没想到，他们不仅动作到位，学得比年轻人都快。

　　当张斌走进场馆时，首先看到的是她那满头白发。还没等记者开口，她先笑道：“看我头发那么白，以为我很老了吧，我比她年轻多了。”边说边指了指最高龄学员江多英，“我才63呢。”

　　同她一起来的单千君在旁边解释道：“她呀，看上去是老奶奶，一做起运动来，比年轻人都厉害。”张斌说自己15年前身体很差，心脏不太好，后来通过长年累月的锻炼给治好了，“现在我什么运动都要玩，没问题。”

　　因为第一次上课，穿道服时腰带不会系，教练忙上前帮忙。这时，张斌乐坏了：“我可是越活越小了，还要别人帮我穿衣服，真不好意思啊。”完事后认真地向小教练一鞠躬：“谢谢。”

　　年轻教练卢雯宇从前所带的学生都是被父母带来强身健体的小孩，或是20岁左右的时尚青年男女，眼前的这支队伍是自己执教生涯中遇到的平均年龄最大的。在教学中，考虑到中老年人的身体条件，他有意识地强调大家量力而行。

　　而那些年长的学员显然不愿意享受这样的特护。他们架在杆上的腿一条比一条高，面带微笑自信满怀。上课时，张斌站了个离教练最近的位置，“我耳朵不大好，怕教练口令听不见。”做动作时，果然她的动作很到位，身体素质比年轻人都好。

　　60多岁的严练章是位太极拳爱好者，他说是跆拳道运动的新鲜和活力让他跃跃欲试。一节课下来，他还琢磨出了这两项运动各自的特点。“太极讲究松和柔，跆拳道则需要更多的力量。对于中老年训练者，各有各的益处。”

　　课后，教练也对这群老学员佩服不已：“别看他们年纪大，接受能力还挺强的。平时我给年轻人上课时，一节课上只教五个动作，而今天一堂课教了七个动作，他们都能完成。除了与平时的训练分不开，还因为他们都很认真执着。”

　　撰稿：陈瑜玲 杨丹丹 卢俊和 杨静

　　摄影：李琳