每天晚饭后,我都要和妻子一起出来走上个三四十分钟。
我妻子离岗后,就呆在家里,很少下楼。而且身体不太好,有多种慢性病。于是夫妻俩抱着透透气也好的心态加入到“走路一族”。
开始时,我们只是每天晚饭后在小区附近走走,也就八百米路,开始时还感觉比较累,但精神好了起来。慢慢的,几个月下来,走这点路已不过瘾。
从三年前开始,我们不再满足只在小区里走了,夫妻俩就到湖边走个三四十分钟,两公里左右的路程。在湖边,妻子做做广播操,我就蹬腿。我想,对于中年人来说,在小区里锻炼,公共健身器材不够,要在一旁等候,而且和小年轻一起练不太好意思,家里设置的健身器材又太专业了。于是走路成了我们最好的锻炼方式。到外面走走,简便易行,一边看看风景,一边聊聊家长里短,呼吸呼吸新鲜空气,同时在不经意间活动活动筋骨,也算是享受生活的一种方式。
已过知天命的年岁,身体确实不如以前了。这也使我的走路动机由最初的“陪走”变成了一种自觉行动。自从去年单位搬进新大楼后,我除了晚上陪妻子走路照旧外,上下班也尽量用两条腿,疾步20分钟走完2公里的路。 日积月累,我觉得精力充沛了,老毛病肩周炎现在也不怎么来找麻烦了,腿脚也轻便多了,不过,我还得一直走下去。
周文华