每天晚饭后，我都要和妻子一起出来走上个三四十分钟。

　　我妻子离岗后，就呆在家里，很少下楼。而且身体不太好，有多种慢性病。于是夫妻俩抱着透透气也好的心态加入到“走路一族”。

　　开始时，我们只是每天晚饭后在小区附近走走，也就八百米路，开始时还感觉比较累，但精神好了起来。慢慢的，几个月下来，走这点路已不过瘾。

　　从三年前开始，我们不再满足只在小区里走了，夫妻俩就到湖边走个三四十分钟，两公里左右的路程。在湖边，妻子做做广播操，我就蹬腿。我想，对于中年人来说，在小区里锻炼，公共健身器材不够，要在一旁等候，而且和小年轻一起练不太好意思，家里设置的健身器材又太专业了。于是走路成了我们最好的锻炼方式。到外面走走，简便易行，一边看看风景，一边聊聊家长里短，呼吸呼吸新鲜空气，同时在不经意间活动活动筋骨，也算是享受生活的一种方式。

　　已过知天命的年岁，身体确实不如以前了。这也使我的走路动机由最初的“陪走”变成了一种自觉行动。自从去年单位搬进新大楼后，我除了晚上陪妻子走路照旧外，上下班也尽量用两条腿，疾步20分钟走完2公里的路。 日积月累，我觉得精力充沛了，老毛病肩周炎现在也不怎么来找麻烦了，腿脚也轻便多了，不过，我还得一直走下去。

　　周文华