要攻陷这些战痘“堡垒”，除了向医生求救，就是构筑好自己的“防线”了！

　　维生素B是个好东西

　　维生素B是个庞大的家族，它们协同作用，守护着皮肤的健康。其中维生素B2和B6是家族中的战痘健将。维生素B2被称为“皮肤的维他命”，它能够抑制皮脂分泌，预防脂溢性皮炎。维生素B6又叫“抗皮炎维生素”，它有助于雌激素和皮质激素的代谢，预防脂溢性皮炎。

　　口服维生素B可以辅助治疗痘痘，而且只有维生素家族成员全体出动，才能更好地发挥战痘力。所以最好选择复合型维生素B。因为它是水溶性维生素，每天都会流失，要每天补充。

　　每天3到5种水果蔬菜

　　如果你做不到早睡，那一定要在饮食上下功夫。猫轩的做法是每天3到5种水果蔬菜，同时吃含有丰富维生素B的食物。

　　早餐的芝士+火腿片（或瘦肉片）三明治、清煮鸡蛋、加粗粮的小米粥都是不错的选择。餐后1小时再来杯豆浆，吃根香蕉，美味和营养真是两全其美。

　　午餐和晚餐可以用面食来当主食，而羊肝、猪肝、牛排、鸡肉、海鱼等肉类食物也含有丰富的维生素B。不可缺少的当然是蔬菜。凉拌菠菜、醋溜土豆、鸡蛋炒胡萝卜都是猫轩的最爱。

　　消化1小时后，来个橘子清口吧！酸味水果，还可以帮助你解乏。

　　用牛奶解决“战后”问题

　　当你战胜痘痘后，它还是阴魂不散地在你皮肤上留下些印痕，牛奶上场的时候到了。

　　猫轩的做法是，每周一次，用手把牛奶抹在脸上，不停地按摩，不要让牛奶干掉。大约10分钟左右，将牛奶彻底洗净，就可以了。一段时间后，你会发现皮肤会细滑很多。

　　不过要注意的是，牛奶不要使用保质期一个月的那种，要那种最新鲜，按摩时手一定要干净。清洁一定要彻底，谁都不喜欢你脸上带着一股奶腥味，最好能每周去一次角质。