老年人的养生方法可谓五花八门，而我的父亲，则以读书为养生之法。

　　父亲是一名中学语文教师，我曾做过他半年的学生。记得那时父亲在语文课上很喜欢带领同学们诵读课文。父亲读课文时总是声情并茂，语调抑扬顿挫。只是他那时候教学任务很重，往往一天课上下来嗓子就哑了。他退休后，也曾练过一阵太极，还去学跳了几天舞，不过父亲后来找到了最适合他的养生方法，那就是读书。

　　父亲每天的生活很有规律，早饭过后出去走走，然后回家读一小时的书。中午小眠，起床后在阳台上活动活动，然后再读一小时的书，晚饭后则陪母亲出去散步。父亲现在读的，都是一些比较轻松闲适的文章，比如刘墉的散文，他就很喜欢，说是散淡之中不乏人生的哲理，很适合他这个年龄的人阅读。

　　父亲很喜欢从书中找乐，读到好句，就会大声诵读给母亲听。他说，读书是最能陶冶人的性情的，读上一两本好书，人的心胸也会变得博大，思想豁然开朗，周身气血冲和，从而祛病延年，起到药物难以奏效的作用。

　　父亲以读书养生，效果还真不错，这几年体检，父亲身体的各项指标都很正常。而且父亲的心态也越来越平和，在我们遇到烦心事时，父亲开导我们的话总是充满了哲理。我们常常笑称父亲是我们的人生导师。

　　其实，读书养生，古已有之。西汉文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”人不愚昧，便可少做一些暴饮暴食，易怒纵欲的事。读书还要用脑，而脑只有通过运动，才能延缓老化，人方能健康长寿。