■指导专家：罗智，新一代篮球偶像，浙江万马篮球队主力控卫，CBA三分王。

　　篮球的训练时间以早上为宜，一开始训练时手感往往不佳，但不用过分担忧，只需要适应了投篮的节奏，会慢慢准起来。每天训练的时间最好与当天的考试时间有一段时间差，让身体逐渐适应。

　　出手时要以手腕手指拨球，切忌太过用力。在节奏的把握上，不能刻意按照时间分段，要以自己出手的习惯和速度来把握，因人而异。

　　练得多，投得就准，篮球没有捷径，只有适当增加训练量才能在考试时有稳定的发挥。