天气晴好，春困就来了，做生意的杭州人王先生，白天困不醒，晚上睡不着，于是他想出一个办法：白天猛喝咖啡提神，晚餐喝酒“帮助”睡眠，刚开始有效果，可是一段时间过去，他的失眠困扰不但没好，反而更加严重。

　　医生提醒经常借咖啡或者吸烟提神的失眠者，刺激性物质可能“杀死”睡眠，并造成恶性循环。

　　据心理科心理咨询师吴满花介绍，“酒精能让你很快入睡，但是半夜里你可能会再次醒来，因为酒精和咖啡因一样会打断人的睡眠。一单位的酒精，即半瓶啤酒或者一小杯葡萄酒所含的酒精需要一个小时才能被人体分解完，所以如果你在晚上10点的时候喝了三杯葡萄酒，大约到凌晨1点的时候你的睡眠就会受到干扰。”

　　本报通讯员 徐勤

　　本报记者 王蕊