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第C0007版:消费·亲子
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2009年6月12日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
玩转南瓜,一物三做
  某天牛妈买了块老南瓜,想给宝宝做点心。回到家宝宝例行检查,问这问那。当问到南瓜的时候,牛妈回道:“说说看,那还有什么瓜?”3岁的宝宝想了一下说:“黄瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜、瓜子……”“是不是没有了?” “不是的,还有一个瓜的,妈妈要骂人的。”然后坏坏地笑了起来……“我的小坏蛋一定是记起了那个‘傻瓜’,呵呵。”钱报亲子美食达人牛妈给宝宝们带来了三种南瓜点心,快来学习喽。

  南瓜三点心

  材料:一斤老南瓜、糯米粉、粘米粉、白糖、2个鸡蛋

  做法:老南瓜刨成丝(切成小丁也可以),上锅蒸15分钟,沥干水份后压成泥备用;糯米粉、粘米粉、白糖、2个鸡蛋拌在一起,静放一下后加入冷却的瓜泥;揉面,揉到面团光滑,不粘手,不粘盆,再静放五六分钟后备用。

  这个面团可以用来做三种南瓜点心。

  蒸南瓜球

  大小均匀的小面团揉成球形,用刀轻划几下,做出南瓜线条,顶部再用枸杞点缀一下。上锅蒸12分钟左右(视面团大小而定)。

  煎南瓜饼

  把小面团搓圆后再压扁,起油锅,小火煎,双面金黄后就可起锅装盘了。

  煮南瓜丸子

  面团切小块,搓成小丸子。起汤锅,水开后加入,煮至丸子浮上后加入一点枸杞。加入半小匙的白糖即可装碗。

  TIPS:南瓜除做汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。常吃南瓜,可使大便通畅;南瓜可用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。南瓜是维生素A的主要供给源,南瓜含丰富的维生素E,能帮助小朋友生长发育维持正常的健康状态。

  

  如果你也是巧手妈妈,如果你也有创意亲子餐,欢迎发图文至qbjjhd@126.com,或登录钱报论坛(www.qjwb.com.cn),进入亲亲宝贝,晒出你的拿手好菜喽。

  摄:牛妈 整理:陈婕

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钱江晚报 消费·亲子 C0007 玩转南瓜,一物三做 2009-6-12 48257178002CE175482575D20011FF62[A1-陈婕≈B1-陈婕] 2