本报记者 王丽 本报通讯员 毛晓黎 许洁 何旖

　　香港“巴士阿叔”的那句“你有压力，我也有压力”，曾广为传播。是啊，草根也好，牛人也罢，谁没有压力？有压力，无法纾解，怎么办？杭州闸弄口街道春晖社区说，来吧，来我们这发泄吧！

　　昨天，春晖社区启动了一个名为“潘多拉之盒心理魔方”的心理放松室，在这里有专业心理专家指导，变着法让你郁闷而来、快乐而去。

　　社区办公室二楼，一个小伙子，正冲着一个红色的人偶“啊、啊”地挥拳，小伙子眉头紧皱，那出拳的速度、力度，只有一个字来形容，“狠”哪！

　　一顿挥拳之后，小伙子已经大汗淋漓。小伙子姓严，今年刚好30岁。小严说，房子没着落，工作不甚满意，烦的事多着呢。和心理咨询师沟通之后，心理咨询师给他开出了“扁人偶”疗方。

　　“心理魔方”特别聘请的闸弄口社区卫生服务中心医生、国家二级心理咨询师严仰郁说，“如果居民有心理问题，我们一般会先和他聊聊，了解造成心理问题的原因在哪里，然后再对症下药。打宣泄玩偶适合一些长期积累了压力，或者短期内压力骤增，比如学业、升学、就业等适应不良，但又没有发泄途径的时候，打一下玩偶效果还是不错的。”严医生说，除此之外，音乐也是舒缓心理压抑的良方妙药。

　　“心理魔方”特别开设了音乐治疗吧。“在了解居民的情况后，我们会针对性的播放最适合他的音乐，居民可以选择最舒服的姿势，或躺或坐，就这么闭目养神，静静聆听，效果也不错哦。”

　　春晖社区的心理魔方每周一至周五从上午8：00到晚上9：00，免费向居民开放，有烦恼想发泄，宣泄人偶随时恭候。不过要听专业医生开导并享受音乐治疗的话，那可得先到社区预约哦。

　　对症下“音乐”，看看你需要哪首

　　严医生说，不同的音乐，能治疗不同的心理烦恼。严医生对症下药，提供了几款音乐疗方，如果现在的你，正郁闷、失眠、烦恼的话，不妨选一款音乐试试吧。

　　解除忧愁抑郁——《春天来啦》、《喜相逢》、李斯特《匈牙利猜想曲》

　　解除精神萎靡，振奋精神——《解放军进行曲》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》

　　消除疲劳——《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》

　　镇惊安神——《春江花月夜》、施特劳斯《蓝色多瑙河》、柴可夫斯基《花之圆舞曲》

　　治疗失眠、宁神催眠——《二泉印月》、门德尔松《仲夏夜之梦》、莫扎特《催眠曲》

　　胃口不好需要提高食欲——《花好月圆》、《欢乐舞曲》

　　缓解悲伤——柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。 

　　对老年人具有康复作用——《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》