今年杭州自6月20日入梅以来，雨水比较多，天气闷热潮湿，许多人都感到身体沉重，头昏脑胀，容易疲劳。这梅雨季节，真是苦煞人也。

　　“江南的气候，本来就水湿重，今年的梅雨期又特别长，所以那些身体本来就湿气重的人会特别难受。”省中医院的国家级名中医徐志瑛告诉记者，一般说来，有呼吸道、消化道和皮肤病等基础病史的病人，在梅雨季节旧病复发的概率更高。如消化功能不好的人，会增加体内的湿重，造成舌苔厚腻，胃口不佳，甚至拉肚子。有慢性肺部疾病的人会特别觉得气闷，较易感冒，还可能会旧病复发。一些脚气、湿疹、过敏的皮肤病也容易复发。

　　“中医讲究‘天人相应’，如果身体不适应这种梅雨季节的气候变化，就会生病。”徐主任也提醒市民要做好梅雨季节的身体保健：晚上睡觉时不应贪凉睡在空调下或者对着电扇直吹，避免感冒；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；平时饮食应该以清淡为主，少吃甜食，切勿过量食生冷瓜果。另外，可以吃一些具有去湿效果的食物，如米仁、莲子等，可煮水喝下，药用的藿香正气丸也有去湿的效用。如果出现湿重引起的病症，应及时就医。 

　　黄敏　于伟　范昱