刚刚经历了一个有些阴冷的周末，这两天，走在街上，很多下沙人都感觉气温有些回升了。

　　根据省气象台的数据，这两天，下沙的最低气温维持在9℃左右，比前两天上升了1~2℃。

　　不过，这样的天气大概只能持续到明天。省气象台的专家说，明天起，受一股暖湿气流的影响，从明天后半夜到后天，整个杭州会有一场比较明显的降雨。

　　今天是冬至，依旧是晴到多云的天气，气温为7℃~18℃。

　　俗话说“冬至是头九，两手藏袖口。”今天是二十四节气之一的“冬至”，也是“入九”的开始，真正寒冷的日子向下沙人慢慢逼近。

　　冬至是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至后便开始“数九”，每隔九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说“冷在三九”，而“九九”已在夏历一月、二月，就开始进入第二年的春天了。民间有谚语说“九九艳阳天，就是这个意思。

　　在这一天，很多老底子的下沙人开始进行食补。老下沙们都认为冬至是保养、积蓄能量的最佳时机。专家也说，冬至以后，饮食上要注意“三多三少”，也就是蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。依照这样的要素，民间有了“冬吃萝卜夏吃姜”、“冬吃萝卜赛过小人参”这样的说法。

　　冬至来了，提醒大家饮食上，注意肉类、谷类、蔬果应合理搭配，还可以多选用一些高钙食品。不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物。

　　本报记者 屠雁飞