热量 296 (千卡)

　　硫胺素 0.02 (毫克)

　　钙 325 (毫克)

　　蛋白质 34.2 (克)

　　核黄素 0.35 (毫克)

　　镁 196 (毫克)

　　脂肪 2.3 (克)

　　烟酸 8 (毫克)

　　铁 14.4 (毫克)

　　碳水化合物 34.7 (克)

　　维生素C 19 (毫克)

　　锰 32.6 (毫克)

　　膳食纤维 15.6 (克)

　　维生素E 9.57 (毫克)

　　锌 4.34 (毫克)

　　维生素A 967 (微克)

　　胆固醇 0 (毫克)

　　铜 1.74 (毫克)

　　胡罗卜素 5.7 (微克)

　　钾 1661 (毫克)

　　磷 191 (毫克)

　　视黄醇当量 7.5 (微克)

　　钠 28.2 (毫克)

　　硒 3.18 (微克)