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q0008版:今日下沙·美食

废弃瓜果皮
逆袭成养生美食

  柚子皮、西瓜皮、丝瓜皮……这些多被丢弃的瓜果皮命运也可以逆袭,巧厨娘完桂珍说,在添油加醋后,这些东西也可以变身为美食,她的私房小吃就是炒或腌制的瓜果皮。

  跟衢州人打过交道,就知道他们好吃的程度丝毫不亚于广东人,再不起眼的东西也能妙手一挥,变成美味。比如说,吃柚子剥剩的柚子皮,可以做成一道清香开胃、去火降脂的菜肴。

  听说记者没有吃过柚子皮,完桂珍便买了一些当场炒制起来。柚子选的是红心柚,她说这段时间柚子皮不老,特别适合炒菜。

  剥开柚子,能看到棉絮般的内层。将外层的青黄表皮削去后,切成小块。果皮先用开水焯8成熟,能用手捏断为止,出锅后用清水漂,捏干水分,复漂,重复三四次后苦味就去得差不多了,晾干待用。锅中入猪油、色拉油,先将姜蒜煸香,将柚子皮倒入翻炒,再加入盐、酱油、少量黄酒,加水没过果皮一半,中火收汁,喜欢辣的可以放入野山椒。

  一盘看似冬瓜、又像萝卜干的柚子皮出炉了,味道就跟炒白菜一样寻常亲切,广东人也这样吃,据说可以降气止咳、降脂降糖。而西瓜皮,完桂珍喜欢加野山椒、姜蒜腌着吃,丝瓜皮用蒜泥炒着吃。

  什么是美食?记者认为,不为作秀,不为面子,养人、朴实的瓜果皮也可以成为你我口中的美食。

  本报记者 莫利卡


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2013-08-20 3151822 2 2013年08月20日 星期二