晚上9~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1~3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3~5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　上午5~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　上午7~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

　　“心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。

　　肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。

　　肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。

　　脾胃出现问题时——偏头痛。”