听听老中医的

　　春日修身养性之道

　　一年之计在于春，“春应肝而养生”人体五脏的生理活动，必须适应季节的变化。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。

　　月河中医馆的相关人员介绍道，在日常生活中最与我们息息相关的三大保健养生方式分别是喝花茶、用药膳和按摩穴位进行养生。

　　喝花茶养生

　　花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于之内的寒气，促进阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高机能效率。大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。

　　日常比较受顾客欢迎的有茉莉、菊花、玫瑰等。大家都知道茉莉花茶可以健脾化湿；菊花具有养肝平肝、清肝明目；玫瑰花平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用。此外，老中医还有一个推荐的是葛根。如果你喝酒了，葛根不但具有解毒，缓解酒后肝脏排毒压力，日常也是一款清理五脏的好饮品。

　　中医建议道，不要轻易把花草随意混合在一起饮用，具体要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，还可能对身体产生一些影响。

　　吃药膳养生

　　药膳“寓医于食”，药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。在人们的饮食追求滋补养生的今天，在饮食方面，宜适当多吃些葱、蒜、韭这些温补阳气的蔬菜食物。少吃酸味的食品，而要多吃甜味的饮食，能够补益人体的脾胃之气。

　　按穴位养生

　　穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按压早已融入人们的生活，它不但是一种时尚品味的体现，它更是我们在这个激烈竞争社会的一种很好的放松方式。在家自己做一些简单的穴位保健就可以随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。比较简单方便的是三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。坚持每天按压便会有明显成效。

　　俗话说，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医馆的专家表示要以传统中医理论为指导，对人体进行科学地调养，同时也要注重精神积极向上、起居健康、身体锻炼才能保持生命健康活力，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。　　　　　　　　　　　 徐超/文