“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 。进入春季，一到午后，不少上班族就感到懒洋洋、无精打采。为了对抗“春困”，大家也是想出了各种提神的办法。网络上各种防春困“神器”也是应运而生。

　　防春困“神器”，不少人在用

　　上周，在萧山工作的小琳就在淘宝上买了一只“瞌睡提醒器”。“天气一热，上班就困得不行，边打字边瞌睡，工作效率都低好多，还容易出错。”小琳表示。她听朋友介绍网上有防春困神器，于是就淘了一个。“我用了几天，效果还是有的。只要一低头，就会发出警报，立马被惊醒。”小琳说，“但是声音有点大，耳朵都被震聋了。”

　　出于对防春困“神器”的好奇，笔者在淘宝网上搜了一下，输入“瞌睡提醒器”发现共有700多件此类商品，售价从几元到几百元不等。

　　其中戴在耳朵上售价十几元的“瞌睡提醒器”销量最好。产品介绍里显示此类“瞌睡宝”多为驾车防瞌睡“法宝”，通过鸣叫或者震动来防止行车打瞌睡低头等不安全因素，并对坐姿不良的习惯起到矫正作用。还有一种较贵的则戴在头上，价格要近百元。当你觉得困倦来袭时，摇摇头震动刺激即可启动，再摇头即停止震动，可自主掌握刺激时间。但价格较高，所以买的人并不多。

　　对于此类“神器”，一些用过的网友认为整体感觉还不错，灵敏度也较高，对防止开车睡觉有一定提醒作用。但也有部分网友吐槽“神器”并不神奇：“头一出现偏差就报警，实在太吵闹。” “根本防不了春困，只是瞎吵吵，让人更烦躁”。

　　克服春困，饮食很重要

　　医生表示，“春困是人体生理机能随季节转换、气温高低的变化而发生相应调节的一种短暂生理现象，人进入睡眠状态或是临近睡眠状态时突然被惊醒，会给人的心脏造成影响，严重的还可能引发急性心肌梗塞等疾病。此外，刺耳报警声还会引起耳病。所以此类‘神器’并非人人都适宜，例如老年人与心脏病患者。要想防止春困的发生，还是得从身体机能方面来调整，保证充足的睡眠最重要。”

　　医生认为，克服春困要注意三点：首先，饮食一定要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象；其次，摄取足够的蛋白质。有助于提高人的精力；最后，常吃水果和饮果汁，水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。

　　防春困“秘籍”，网友出招

　　网上有“春困神器”卖，网友则有自己的一套“春困秘籍”伺候！

　　网友“Mr.wu”：先将手向前倾斜，15秒后斜放下45度；10秒后再把手臂垂直举高。如果你发现静脉凸显消失，说明你身体正常，没有春困状况。可如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度哦！经笔者体验，此方法确实会出现静脉凸显，但据医师提醒，该方法并不能完全检测是否春困。

　　网友“暖暖小九”：“倦意正浓时，可以听神曲提提神。比如《我的滑板鞋》、《小苹果》、《忐忑》等等。还可以看看朋友圈的搞笑视频，让自己嗨起来。”

　　网友“小宝帅帅哒”：瞌睡时，可以站起来在座位边做5~10分钟运动，就不困了。而且对于经常面对电脑的人和工作忙没时间运动的人尤其好用，对什么肩酸背痛脖子疼也有好处。 谢颍浠