心理医生方医生说：《秘密花园》的减压作用主要来自三个方面：一是欣赏自己所创造的美的作品，是十分赏心悦目的事情，这种美好的心情可以起减压作用；二是涂色本身是一个需要静心和培养专注的过程，而静心和专注是可以减压的；三是色彩可以疗愈人的内心，不同的颜色会让人产生不一样的情绪感受，如粉红色具有安抚情绪的效果、绿色能消除疲劳、橙色能减轻苦闷情绪等。

　　方医生说：其实疏解压力的方法不只只是涂色一种。大部分时间扔掉手机、远离电脑，停下一直疾走的脚步，放缓匆匆生活的节奏，压力自然就会远离你了。至于《秘密花园》，你觉得涂完心情变好压力变小就继续，你觉得太无聊不能减压就停止。自己开心就好。