学习打篮球
星期天,我去学习了打篮球。
活动开始了!首先,要做热身运动。李教练教了我们几个热身的动作。第一个:先高抬腿,往前走一步,指尖碰腿内侧的地板,再碰另一边的地板。第二个动作是:两脚打开,与肩同宽,再蹲下,全力向上跳,脚尖先落地。
然后就是运球了!第一个运球方式:重心下降,半蹲,运球时不能超过膝关节,左手要护球,头要抬起来。第二个运球方式:右手把球拨向左边,再拨回来。这个就有点儿难了,我在练习的时候球老是掉。第三个运球方式跟前面的差不多,只不过前后而已。最后一个最难:右手把球带过膝关节,注意不能高过膝关节,左手接住,然后反一反。这次我练习的时候,不用说了,肯定老是掉。我右手带过去,左手没接住;我左手带过去,右手也没接到。唉!
这次活动,让我知道了:生命在于运动。
湖滨小学504 黄静蕾