怀着一颗激动的心情，背上书包，迈着步伐，我来到了湘师附小，参加钱江晚报江南中心的小记者活动。

　　此次小记者活动是篮球训练，我一直钟爱着篮球，得知有这样的活动，我当然要参加了，而且这是我第一次在室内打篮球，我万分激动。

　　站在我面前的是两位身材高大的教练，一位叫李教练，性格温和，另一位叫陈教练，有点儿高冷。他们做完自我介绍，就进入了训练。

　　首先是热身运动，李教练说明了热身运动的要求。随着一声哨响，我向上慢慢迈起大步，接着往前跨，身体保持直立，等到做好像弓步压腿的姿势时，双手摸地，然后向上升起，呈半弧状摸向另一侧地面，然后向前继续重复动作。我总是左摇右摆，保持不了平衡，我感觉有点腰酸背痛。

　　热身运动做完，接下来是运球练习。陈教练说：“想要运好球，就要知道怎么运球。首先五指张开，手心必须空出来，不是拍皮球，要用手腕发力，知道了没有？”“知道了！”大家异口同声地说道。“接下来，练习低运球，在运球过程中，球不能超过膝盖，另一只手张开，用来保护球，听懂了吗？”大家都点点头。

　　一声哨下，我充满奋劲地运着球，我弯着腰，手快速地拍打着篮球，另一只手架在另一边，显得有点僵硬。这球好像跟我作对似的，我想它低点，却反而拍高了，终于高度控制好了，它又不安分起来，总想逃离我的“魔爪”，我越想控制它，它越“淘气”，我有点儿烦躁。我咬着牙，终于运到了终点。我的手和背酸得不行，我就像一只煮熟的龙虾一样，弯着腰。

　　不知不觉，两个小时很快就过去了，我们准备回家了。尽管很累，但是这次篮球训练给我留下了难忘的印象。 河上镇中　瞿棋陶