入梅心情易烦躁压抑
医生支招如何身心“防霉”
本报记者 李思璇
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本报记者 李思璇
浙江近日即将入梅,记者从开发区各大医院了解到,许多疾病会随闷热潮湿的天气袭来,广大市民尤其要小心一些心理疾病、消化系统疾病、心脑血管疾病。
体感不适
她突然删了所有联系方式
黄梅天不仅给人们带来身体上的不适,还要警惕一些原有心理疾病的加重和反复,
近日,小龚就遇到了这些问题,小龚大学时期患上抑郁症多年,前年结婚后,经过系统规范的治疗,症状得到控制好了很多,已经很久没有发病了。但两天前,她因工作原因需要加班,工作关系改变加上天气闷热,龚女士突然间惊恐发作,心跳加速、胸口不适、呼吸困难,连夜群发信息,告诉所有的亲戚朋友以后不要联系了。然后把微信和联系方式都删了,还有了轻生的念头。
龚女士的先生感觉不对,连夜把她从单位接出来,去医院就诊。接诊医生说,黄梅天体感不适、心情压抑,患者应注意休息和调节情绪,保持充足的睡眠。
心理生病,要及时求医治疗
对此,记者咨询了邵逸夫医院精神卫生科的主治医生许洛伊,她认为,近期自我伤害或自杀未遂行动的患者,他们的“心理”都是生病很久了,心理问题出现之初,却没有引起应有的重视。一些患者向周边亲朋好友透露过“厌世悲观”情绪,也有一些患者抑郁情节重,喜怒无常,甚至精神病人会出现妄想、幻觉等症状。
家人、亲朋或单位同事一旦发现对方有精神抑郁症或者长期失眠等症状,应该积极与其沟通,密切关注他的行为。必要时及时与心理医生联系,进行心理疏导,以避免更为严重的后果发生。
此外,大部分市民因“心理问题”求医的意识淡薄。受观念影响,许多人想就诊却碍于情面怕别人知道,自己会被看作有“神经病”,因此放弃向心理医生求助。自我不会消化,结果心理负担越来越大。同时,很多人也不愿意把家人送到精神科,而是刻意隐瞒,不让外人发现。
“其实去精神卫生科进行一下心理咨询,并不能代表你心理有问题。”许医生说。
年轻人学习、工作压力较大,处于人生的转型期,容易引发心理危机,老年人由于躯体疾病的困扰,或者儿女疏于照料,空巢综合征等心理疾病变多。很多人可以进行心理咨询,以便更好地学习和生活。平日里,心理压力大的市民也要加强体育锻炼,增加户外活动,到大自然中呼吸清新的空气,对调解情绪大有好处。
梅雨季节
还要注意这些疾病
记者从开发区各大医院了解到,近几日由于阴雨天多,气温变化较大,稍不留神就容易着凉感冒。另外,梅雨天气容易导致胃肠功能紊乱,加上天气湿热也会引起不少人饮食习惯改变,如吃冰西瓜、冰稀饭、冷饮或食用隔夜茶,导致脾胃受损而诱发腹泻。医生提醒,梅雨季节是消化道疾病发作高峰期之一,市民要多加预防,尤其是饮食上要有所节制。
此外,黄梅天气压低、天气闷热,人们常常感到胸闷气短、烦躁不安。记者从邵逸夫医院急诊了解到,心血管疾病的发病率也有所上升,主要是因为低气压增添了中老年人的心脑功能负担。急诊医生提醒,中老年人在梅雨季节要注意饮食清淡,多补充水分,多吃瓜果蔬菜,少食过咸的食物,有心血管病史的患者要注意监测血压,同时适量运动,如趁雨停出去散散步,保持舒畅的心情。