钱江晚报 数字报纸


a0015版:小时·让孩子们跑起来

文章导航

补足校外运动一小时
家长亲自陪练
还是托付给培训班

  补足校外运动一小时

  家长亲自陪练

  还是托付给培训班

  让孩子们跑起来,除了加强学校体育教育之外,如何让孩子在校外的时间动起来同样重要。那么问题来了,校外的运动是否需要家长自己带着练呢?

  有的家长认为,父母要陪着孩子一起练效果才好,家长如果能够参与其中,孩子会觉得更有乐趣,更积极主动。

  但是也有家长认为,自己也不擅长运动,工作时间又忙,还不如给孩子报个兴趣班,把专业的事交给专业的人来做,运动效果更好。

自己带娃运动有难度,不如托付培训机构

专业的事还是让专业的人做

  在冠今体育学习了3年羽毛球的卢杭怡妈妈王秀华认为,给孩子报个班并不是自己懒,而是想把专业的事交给专业的人来做,运动效果更好。

  在杭州第十三中学读初二的卢杭怡从小患有过敏性鼻炎,以前经常生病,体质一向比较差,基本隔几个月就要去一趟医院,但是家里一直也没什么好的办法。

  直到四年级升五年级的那个暑假,在一次偶然的机会下,卢杭怡接触到了羽毛球,没想到一发不可收,整个人也因此发生了翻天覆地的变化。“开始是她的一个同学要去学,想找个伴,就拉上我们家卢杭怡一起去。我们家孩子从小就体质差,我想让她跟着锻炼锻炼也好,就同意了。”

  第一次接触正式的羽毛球训练,卢杭怡就爱上了这项运动,此后的3年,卢杭怡的训练一直没有停过。

  慢慢地,王秀华看到了女儿的变化,身体素质变好了,医院慢慢去的也少了,性格也开朗了很多,到了小学六年级甚至还代表班里参加了全校的运动会,这让王秀华一家人意识到,或许正是这次不经意间的尝试改变了一切,是运动给女儿带来了这些变化,“说实话,在这之前,我们没有给她报过体育类的培训课,家里也很少带她锻炼,都是靠学校里的体育课,从这件事来看,我觉得孩子的运动量只靠学校里的时间远远不够,在放学后也要维持一定的运动量。”

  更让王秀华欣喜的是,“她现在已经养成了每天运动的习惯,有了一套适合自己运动的方法,即便在疫情期间出不了门,她也会在家里练练挥拍,跑跑步,根本不需要别人督促。”

  说到为什么要让孩子们跑起来,王秀华觉得自己很有发言权:“我家孩子就是很好的例子,我觉得学习其实蛮辛苦的,好的身体才是基础。她在小学因为身体差,学习成绩一直在中游徘徊,体质变好后成绩也越来越好,今年她初二了,前不久的摸底考试成绩已经是年级前几名了。”

  王秀华建议在运动方面不能贪方便,而是要相信专业的人:“我认为专业的事儿还是要交给专业的人做,大部分家长自己也不怎么运动,顶多带孩子跑跑步、跳跳绳,这些运动方式虽然也有效果,但是相对枯燥,很难长期坚持;而培训机构里教的往往不只是某一项运动技能,还会教孩子们在运动的时候如何保护自己,如何避免受伤,甚至如何处理一些简单的伤痛,事半功倍。”

  “小孩子很容易受到集体的影响,在培训机构会有很多同龄人,她会受到那种氛围的影响,会有竞争意识,也会有团队意识,找一个靠谱的培训机构练会比自己练更好。”

健身辣妈每天带娃运动一小时

最好的榜样就是身体力行

  关于同样的话题,有的家长也有不同的意见。杭州的辣妈谭雪认为,家长应该积极参与到孩子的锻炼中,率先身体力行。

  谭雪原来是短道速滑运动员,现在自己也经常参加马拉松比赛,之前在疫情期间,突发奇想在客厅里跑马拉松,还带动了一众跑友云参赛,后来拉着两个还没开学的儿子每天锻炼,还组织起了小区里的体育课私塾,是个很有想法又非常热心的健身达人。

  谭雪的大儿子11岁,小儿子8岁,两个小家伙平时都很支持妈妈进行各项体育运动,自己也会参加体育锻炼,尤其是大宝,跑步、足球、乒乓球、游泳等项目,都已经接触。

  谭雪认为,其实小学的孩子还没很强的独立想法,更多依靠家长的辅助,所以无论是选择项目还是安排时间,其实都看家长,“而且家长如果能够投入参与,孩子会觉得更有乐趣,更积极主动。很多妈妈不是自己也有减肥的计划么,带着孩子一起锻炼一起动起来,双方都能受益。”

  而且因为体育锻炼不同于其他科目,不一定需要报培训班,自己就可以安排孩子在户外进行,操作性更好。吃完晚饭下楼丢个垃圾,大家在小区里散步或者打打羽毛球,运动一下,这也是一小时,也是一种运动方式。

  谭雪会根据两个孩子的各自情况分别设计。她告诉记者,大儿子是三点半、四点放学之后有一个小时,然后回家吃饭,写作业到七八点,“这个时间安排比较好,小朋友放学回来之后本来就想轻松一下,你让他马上再写作业,那他等于没有放学,没有劳逸结合。”

  大宝有学校田径队的体能训练,强度很大,所以他一小时的活动都能保证;小宝因为比较喜欢静,比如画画啊什么的,所以妈妈就让他跟着哥哥踢踢足球,没有给他安排特别多的体育活动。

  谭雪自己的体育活动,也都会尽量带上孩子,比如出去跑马拉松,哪怕是在外地也会带上两个小孩感受一下当地的风情和比赛氛围,平时去健身房上操课,也会带小孩去,“跟着一起蹦一蹦,打打拳啊,孩子玩得都很有兴趣的,就是要确保在安全的环境下进行。”

评分


浙江日报报业集团主办 | © 浙江日报报业集团版权所有 版权声明 | 关于浙报集团 | 联系方式 | 广告服务 [ 帮助 ]
钱江晚报 小时·让孩子们跑起来 a0015 补足校外运动一小时
家长亲自陪练
还是托付给培训班
2020-10-12 钱江晚报2020-10-1200010;钱江晚报2020-10-1200011;21499688;21499629;21499692| 2 2020年10月12日 星期一