让孩子们跑起来——习近平总书记上月在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上的一句点睛之语，成为近期热门话题。

　　这七字箴言，切中肯綮，既针对当下中国青少年体质偏弱的现状，又给出了破题之法。然而，要真正实现“让孩子们跑起来”的愿景，并不容易。这不只是给教育主管部门的命题，同时也是留给学校、家长们的一道作业，需要“破圈”形成全社会的合力。

　　怎样保证学生的每天运动两小时能够足量？学校的体育作业该怎么留？为什么现在的小孩普遍不怎么爱动？

　　我们不妨来听听杭州这些很有想法的校长如何解读，耕耘在一线的体育老师怎么实践，家长们又有怎样的顾虑和担忧？

　　《健康读本》今天推出专题——“让孩子们跑起来”，扫码关注小时新闻客户端，留下你的评论，我们共同探讨一个关乎民族未来的话题。

　　野蛮体魄关乎未来

　　杭州市学军小学校长 张军林

　　习总书记这句话非常接地气，简单明了，就是让孩子们跑起来。因为现在的孩子们真的不太跑得起来了。

　　习总书记以前还引用过毛主席的一句话：文明其精神，野蛮其体魄。前面半句我们提得比较多，但后面半句也很重要。让孩子们跑起来，这关乎中华民族的未来。

　　其实，要让孩子们跑起来。第一是要保证时间。现在的孩子不是不想跑，而是没时间跑，跑是孩子们的天性，只要有足够时间，也就是说文化课负担要降下来。

　　第二是要形式多样。跑起来不是枯燥地跑，也可以让孩子们跳起来、游起来、爬起来——健美操、舞蹈、游泳、爬山……运动要使人健康，使人快乐。

　　第三是要科学训练。运动得多了，自然也就意味着风险要增加。要风险控制，就要科学锻炼。另外，孩子们也要吃得起苦，不能因为累或者受了一点小伤就放弃,这也是锻炼孩子意志品质的一个过程。

　　第四是要家校配合，我认为这件事上，家长的责任其实更大。校内一小时，校外一小时，往往前面半句，学校做到了，但孩子回到家就不动了。我们常常跟家长讲，人生是场马拉松，不要只看到一时的成绩，一个好的身体才能支撑孩子们幸福生活一辈子。

　　掌握一项陪伴终身的运动

　　杭州市大成实验学校副校长 吴巧玲

　　让孩子跑起来，不仅仅是一个“跑”字，而是要让孩子多多参与体育运动，因为体育不仅可以锻炼身体，还可以帮助孩子享受乐趣，健全人格，提高意志品质。

　　一堂好的体育课，第一是要有运动量，量达到了，孩子的体能才能得到提升；第二是要有运动技术，而且是要科学地去掌握技术；第三是要有竞争，在比赛中，孩子们能学会面对规则、团队协作。

　　体育课，主阵地还是学校，只要学校的体育课堂能够扎实高效，切切实实抓好每天1小时的运动时间，孩子们的体育锻炼基本都能保证。

　　但家长也很重要。我一直有个理想化的愿望，就是希望每一个孩子都能掌握一项自己喜欢的能够陪伴终身的运动。

　　这个愿望的实现，需要两个“转变”。首先就是意识的转变，尤其是家长，要明确到底要给到孩子什么。很多家长想让孩子去锻炼，但是只停留在“想”的层面，自己并没有真正去带动。

　　其次是评价机制的转变，就像中考，体育目前占30分，考试项目也是有选择性的，那么孩子和家长就会有功利性地去锻炼，锻炼的内容也很局限。

　　让运动成为最美好时光

　　杭州市时代小学校长 唐彩斌

　　今年，我们经历了一个特殊的网上学习，发现孩子们的近视率变得更加严峻，也提醒我们要更加注意孩子的健康，包括心理健康和身体健康。

　　我们学校作为老城区的小学校，840个学生，校园面积不足10亩地，体育锻炼受到了场地的限制。但我们也总是想方设法地为孩子创造各种条件，让学生有更多的时空去运动。

　　好的体育课，就是要让不同的人都能在相同的时空里得到不同的锻炼，要顾及到每一个人，而不仅仅是那几个运动员。

　　让孩子们跑起来，还是要像抓学业质量一样抓孩子的体质，像重视学科作业一样重视体育作业。

　　包括家长，我觉得我们要有共同的健康第一的理念，也要共同行动，不要用太多培训班挤占孩子们的课余时间，要让运动的时光成为他们成长中最美好的时光。