一年级小姑娘
脊柱竟然如老汉
医生感叹:这样的孩子正在不断增多
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 黄思佳 祁骥
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一年级小姑娘
脊柱竟然如老汉
医生感叹:这样的孩子正在不断增多
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 黄思佳 祁骥
若有诗书藏在心,岁月从不败美人。但看起来年轻和有气质不完全是一回事,想要完美体态,还得重点关注人体的“第二生命线”——脊柱。
近年来,脊柱疾病的发生率快速攀升,颈肩腰痛正不断掏空当代年轻人,就连部分小学生的脖子都已呈现衰老迹象,让人不禁要问:我们的“脊梁骨”到底怎么了?
“脊柱疾病的种类很多,退行性较为常见,因此中老年人群好发。但现在有越来越多人因使用不当,使得脊柱加速老化。”近日,在潮新闻·钱江晚报联合浙江省中医院推出的“解锁健康密码”系列直播中,省中医院副院长、骨伤科主任钱宇教授及骨伤科杜文喜教授呼吁:保护脊柱要从生活点滴做起。
小学生脊柱老得像六七十岁,可能与这些因素有关
白天连续伏案工作七八个小时,下班回家又在沙发上“葛优躺”或跷二郎腿刷手机,殊不知,在这一紧一松的生活日常中,脊柱备受煎熬。
脊柱共由33块椎骨组成,而这要相伴一生的“老伙计”非常脆弱,极易劳损,久坐、姿势不对等都可能损害脊柱健康。
“小孩子哪有腰?”每当家中萌娃学着大人的样捂着腰说疼时,长辈总会无情戳穿真相,“这的确是有道理的,一般情况下,青少年的脊柱并不会有问题。可令人遗憾的是,如今青少年患者的数量正不断增加。”骨伤科主任钱宇教授表示,这与现代孩子越来越少在户外撒欢有关。
钱宇教授接诊过年纪最小的脊柱病患,是刚读一年级的小女孩希希(化名)。乖巧听话的女孩早早就在父母安排下上辅导班,可最近,希希总喊脖子痛,人也变得佝偻,觉得情况不对的家长这才带孩子上医院,经X光片检查可见,孩子的颈椎反弓情况严重。
“小小年纪,颈椎却老得像六七十岁,气质和健康双双丢失。”钱宇教授对此感触很深,家长要早发现早干预,绝大部分情况能通过治疗改善,让脊柱“返老还童”。
要关注孩子有无圆肩驼背,别让书包太重,不要单肩挎包……除这些常见预防方式,钱宇教授还提醒家长,随着孩子慢慢长大,要及时调整桌椅高度。
当然,父母也不要对孩子过于严格,孩子维持正确读写姿势的时间随着年纪增大而变长,对低年级的孩子,建议每隔20分钟左右就应站起来活动;而办公室一族可备个“计时器”,45分钟到了,就做些拉伸运动,在缓解疲劳、提升效率的同时也能保护颈椎,磨刀不误砍柴工。
关乎每个人一生的脊柱保卫战,骨科专家建议这样赢
脊柱出了问题是不是一定要手术,有没有保守疗法?
杜文喜教授介绍,经验丰富的浙江省中医院骨伤科团队有装备齐全的“武器库”,从传统功法到口服、外敷中药,再到针灸、推拿、理疗,以及各式手术等,但需要因人而异,由专家根据病情和患者诉求进行个性化组合,内外兼修,才能事半功倍。
对于脊柱手术,省中医院骨伤科还有两项黑科技:神经监护系统,在手术过程中,但凡操作可能会对神经造成侵犯,系统就会发出警报,防患于未然;全省首台3D高清脊柱手术显微镜,可将复杂的脊椎结构放大数十倍,让原本如履薄冰的手术变得更精准安全。
65岁的王大伯就是其中的受益者,起初因害怕做手术,硬忍着胸椎痛拖了两三年。而做完手术后,王大伯简直判若两人,说得最多的词是“后悔”,“后悔没早点做手术!”
而对于脊柱里隐藏的健康和气质密码的挖掘,靠的是你自己日复一日的努力守护。杜文喜教授强烈推荐八段锦、五禽戏,或适当进行拉伸、按摩竖脊肌等动作,但要注意不可过量,如果疾病正在发作期时不要自行乱练,最好在专科医生的指导下进行。
脊柱保卫战是一场关乎一生的“持久战”,看到这,你也不妨站起来动动吧。