事件背景：

　　小张是中文系大四的一名学生，沉稳朴实，成绩也非常突出，尤其在写作方面。每年临近毕业，都有杂志社、新闻机构来学校面试，今年小张即将毕业，很幸运地成为学校推荐的对象。

　　面试的规则是：在规定的时间内完成命题散文，并现场朗读。最后依据散文和朗读两项成绩决定是否录用。面试时，小张的散文得到了考官的一致好评，他顺利通过第一关，可是等到上场朗读的时候却不见了他的踪影。平时认真负责的小张，为什么在这么重要的时刻不见了？出了问题呢？他去了哪里？

　　令大家意想不到的是，问题就出在小张一直都有的一个毛病——怯场！

　　

　　对话：

　　问：朗读时为什么逃跑了？

　　小张：因为紧张，一遇到人多的场面，我就控制不了自己的紧张。这次也一样，散文写好后我就躲出去了，一个人在操场上。

　　问：会紧张到什么程度？

　　小张：如果真的上场去朗读，我恐怕会变成结巴。虽然文章是自己写的，但朗读起来会觉得都是不认识的字。

　　问：这种紧张事先会不会有反应？

　　小张：如果是事先知道要参加活动，前一天晚上一定睡不着。总是在想第二天是什么场面，自己该怎么做。然后就会不睡觉把第二天要说的话，一遍一遍默念。

　　问：你认为自己是个非常认真的人吗？

　　小张：应该是的，甚至有人说我非常追求完美。

　　

　　点评：

　　追求完美的人有一个共同的特点：往往顾此失彼。如果是刻意追求完美就容易导致怯场或者临阵紧张，直接表现为“不说话”或者“不敢说话”。这种心理因素的诱因就是自我信心的丢失，表现为自我评价过低，对自己没信心。

　　

　　建议：

　　每个人都会有当众紧张或者怯场的情绪，改善这样的心理障碍，关键在于是否有决心战胜自我。当紧张或者胆怯的心理出现时，不要轻易否定自己，也不要逃避退缩，而是要积极地挑战自我。从小的尝试开始，在不断的尝试中找回丢失的自信，进而确立大的方向。这样就会随着不断的成功，坚定自己的信心，彻底改变紧张或者胆怯的情绪。

　　本报通讯员 李柘樵

　　本报记者 张妍婷