“很多人都知道21天养成一个习惯的方法，但是对于大一点的习惯，有时需要2-3个月或半年。我们将100天作为良好生活作息养成的目标，使新生刚入学就能自觉养成良好的学习、生活习惯。”浙江财经大学数学与统计学院党总支副书记周君兴说，学院针对大一新生开展了自愿参与的100天改变自我新生训练营。

　　“由于高中和大学环境有较大区别，很多新生入学后，找不到方向，渐渐陷入迷茫，这个项目就是针对这个情况设计的。”

　　该项目实施为期100天，主要分为三个阶段：入学初25天为第一阶段，主要是针对学生大学生活适应性训练。这部分主要包括个人物品整理、饮食与身体管理、财务与时间管理。

　　周君兴说，通过分享一些基本的自我管理技能，使学生能较好地适应并掌控大学生活。同时配套实践类作业，让学生动手整理桌面、撰写健身计划和财务计划、画生命之花，使学生真正掌握自我管理技能。帮助学生厘清专业和职业的关系，学会搜索、提问、思考、阅读四个技能。让学生设计自己的学业规划及培养方案，使学生真正掌握大学的学习方法。

　　第二个阶段60天，主要对学生进行大学生涯规划探索训练。包括自我探索技能训练、生涯咨询、生涯网络课堂和校外生涯体验活动。

　　最后一个阶段15天，主要是回顾总结，通过总结每天的记录，让学生觉察自己什么时候出现情绪，哪些事情总是会拖延，分析自己的心智模式，找到自我改变的切入点。

　　撰写个人战略目标，通过生涯自我探索训练，使学生对自己有一个深层次的了解，真正开展一场碰触心灵的自我对话，找到自己的天赋优势，确立四年的行动目标，制定四年的战略计划。