24岁的邹倩慧刚从浙江树人大学毕业，她学的是社会学。她希望有一份稳定的工作，但工作在哪里？一个人的时候，她常常会有焦虑的情绪涌上心头。

　　缓解压力方法：逛街走到走不动为止。

　　吕先生是城管工作人员。拥有公务员工作，收入稳定。不过他一想到马上要开始的婚姻就感觉到害怕。婚礼、度蜜月，包括买房子，几十到上百万，这个钱怎么出？

　　缓解压力的办法：打篮球、运动。

　　张婧忻：年轻人的这些焦虑都是正常的，也叫“即时焦虑”。随着时间的流逝，或者事情的解决，他们就不会有这种焦虑的感受了。其实换种角度，这种焦虑也是一种比较好的激发能量的源头，可以激发自己更努力地去进取。