最近比较烦比较烦比较烦，我看那前方怎么也看不到岸，那个后面还有一班天才追赶，哎唷写一首皆大欢喜的歌是越来越难……《最近比较烦》里这样唱着中年男人的压力。现代都市，烦恼如影随形。

　　昨天，本报和黄龙国际商务中心党委联合主办的“快乐芯，让心灵深呼吸”活动在杭州嘉华国际大厦二楼举行，十位报名后筛选的杭城小白领，一起体验如何释放压力，平和心境，让电脑游戏上的菩提树开出美丽的花。专业心理咨询师也为大家点拨一二，帮忙寻找释放压力的新渠道。

　　名为“快乐芯”的心灵呼吸机是一种新的电脑游戏，可以舒缓压力、平和心境（详见本报6月11日A8版报道）。

　　昨天，报名的十位读者参加了体验活动。可惜一名读者刚把夹子感应器夹上耳朵，单位临时开会的电话就来了，只留下一个来去匆匆的背影。“现代人生活、工作节奏太快，学会给自己减压太重要了。”看到这一幕，受邀前来给大家辅导的杭州师范大学心理咨询师张婧忻不由感慨道。

　　剩下的几名白领虽然状况百出，但最终，每个人都找到了一种最合适的方式让游戏成功。

　　“我觉得这样的风景就很好了，不长出叶子就很漂亮。”在广告公司工作的储女士很想“见好就收”，一边的心理辅导员笑了：“游戏上这种状态并不好，太萧条了，意味着你的心理状况不够平稳。”

　　“深呼吸，吸气的时候要尽量饱满，呼气的时候缓慢地释放。”指导老师张婧忻笑着说：“等你情绪最平缓的时候，花就会开，鸟也会飞来，春暖花开的情景会让人觉得心旷神怡。”

　　储女士闭着眼睛想象着春暖花开，面向大海的情景，果然五分钟内游戏成功。

　　最有意思的案例要数从事文字工作的王小姐，一分钟不到她的菩提树就开始长叶子，且发展势头良好，没想到突然叶子又缩回去，接着又长回来，树上叶子长了又缩，缩了又长反复了将近一分钟。“天呀，别人玩起来很正常，就我玩成‘缩头乌龟’了。”小王笑得前仰后合，“我老板的脸和我爸妈的脸在眼前交替往来，老板的脸一出来，叶子就缩回去了。”笑完了，小王继续调整状态，很快游戏就成功了，“我谁都不想，只做深呼吸就成功了。”

　　做保险的李海舟先生是临时加入活动的，27岁的小伙子非常帅气，但是他夹着感应器站在菩提树前，3分钟过去了菩提树上还是寸草未生。“怎么会什么变化都没有，别人至少会长一片叶子！”小李越急越没办法舒缓心境。“放下，清空所有的想法……”他一遍遍告诉自己，慢慢地，眼前的菩提树开出花来。